Физкультура появилась еще в древности. Первобытные люди должны были быть ловкими, сильными и выносливыми для того, чтобы добывать себе пищу. Поэтому с детства они тренировались быстро бегать, метко кидать камни и совершать длительные пешие походы.

Позднее, в Древней Греции люди стали специально заниматься физкультурой и спортом для того, чтобы иметь не только сильное, но и мускулистое тело с красивым рельефом мышц. Там же были организованы первые Олимпийские игры. Примерно в то же время спорт становится популярным в Древнем Египте.

В Средневековье, в период непрекращающихся войн, своей физической подготовкой занимались в основном воины и наёмники. 

В более поздние периоды, после 1500 года возродился интерес к поддержанию здоровья и хорошей физической формы. О пользе физкультуры начинают писать книги, её включают в программы некоторых учебных заведений. С годами физкультура и спорт становится все более популярными среди всех слоёв населения.

С начала 20 века появляются и развиваются самые разнообразные виды спорта, позволяющие держать тело в тонусе. Примерно с 70-х годов 20 века занятия физкультурой стали такими, какими мы знаем сегодня: для большинства людей это походы в спортзал, утренние пробежки, езда на роликах или велосипеде.